奈良市・新大宮のピラティススタジオ｜ピラティスSORA

《　男性のみのグループレッスン　》

体験レッスン\1,100のところ、

期間中は半額の\500!

硬い男性の身体に合わせたオリジナル

ピラティスをぜひ体験してみてください。

メタボでお悩みの方。。。

無理な食事制限によるダイエットをする

よりも、時間はかかりますが一生物の

カラダ作りをしてみませんか？

腰痛の方。。。

間違った筋トレでさらに悪化しないよう

カラダを支える筋肉（インナーマッスル）を鍛え、再発防止。ぎっくり腰は怖くありません！

スポーツのパフォーマンスアップを

お望みの方。。。

筋肉バランスを整え、柔軟性をアップ！

力任せだった動きから、自在にカラダの

コントロールが出来るように変わります。

• 毎週（金）15:30~16:30
  
• 1回/\2,200
  
• 5回/\9,500
  
• 10回/\18,000 

《　腰痛改善 個人指導　》

体験レッスン\2,200のところ、

期間中は\1,000!

こんなお悩みの方におススメ！

・痛くて運動が出来ない

・ギックリ腰を繰り返している

・楽して腰痛を改善したい

30分の個人指導を受けていただきます。

マスターケアに乗るだけ！

しかも動きやすいパンツスタイルでしたら着替える必要もありません。

腰痛のほかにもこちらのようなお悩みにも効果があります。

・最近背中や腰が曲がってきた

・姿勢が悪いといわれる

・ひざ、股関節が時々痛む

お気軽にお試しください。

毎週（火）

9:00~9:30

9:45~10:15

10:30~11:00

11:15~11:45

毎週（金）

14:00~14:30

14:45~15:15

15:30~16:00

16:15~16:45

• 
  
• 1回/\3,300
• 5回/\15,500
• 10回/\28,000

毎週(水)　16:30~17:15

1回/\1,500

5回/\6,000

10回/\10,000

《　1対1(1対2)の個人レッスン　》

体験レッスン\5,500のところ、

期間中は半額の\2,700!

ご希望に応じたレッスン内容で、

無理なくカラダ作りのお手伝いを

いたします。

リフォーマーを使用すると、

正しい動きをサポートしながら

ちょうど良い負荷をかけ、

無理なく正しい姿勢で、

インナーマッスルを鍛えます。

60分レッスンの中で、

ピラティス30分

ダビンチボディボード30分

といった内容でもＯＫ！

やってみたいこと、時間の割り振りは

ご自由にお選びいただけます。

ご相談ください。

(月)~(土)

8:45~17:30

1回/\6,600

5回/\30,500

10回/\56,000

《　30分で汗だく！しっかり燃焼！　》　

体験レッスン\2,200のところ、
期間中は半額の\1,000

全長2ｍ程のボードにとりつけられた、

チューブを引っ張ったり、

足にも巻き付けて負荷をかけたり、

全身を使ってのトレーニング。

ピラティスの要素も組み込まれているので

カラダに無理な負担を掛けずに

鍛える事が可能です。

(月)13:30~14:00

(火)18:00~18:30

(木)10:00~10:30

(土)11:30~12:00

1回/\3,300

5回/\15,500

10回/\28,000

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