60代から始めるピラティス60’s

60代から始めるピラティス

60’s Pilates60代から始めるピラティス

ピラティスは、もともとリハビリから始まったエクササイズです。
何か運動をしたいというあなたでも、これからも健康で楽しい毎日を送っていきたいという
60代の方でも、無理なく行っていただけます。

Recommendこんな方にオススメ

こんな方にオススメ
  • お医者さまに運動を勧められたけど、何をしていいかわからない
  • 病気にならない健康なからだづくりを行いたい
  • 激しい運動はしたくない
  • 筋力を維持、向上させたい
  • 何歳になってもトイレは自分でいけるようになりたい
60代から始めるピラティス

60代に突入し、友人と集まれば話題は健康に関することが増えてきたな、と感じるあなたへ。ピラティスは、心と身体の健康を取り戻すためにとても有効なエクササイズです。
リハビリとして生まれたピラティスは、年齢を問わずにその人の身体機能レベルや目的に合わせてメニューを組み立てていくことができますので、「運動なんて、何年ぶりかしら」とご心配されているあなたでも大丈夫。

60代から始めるピラティス

また、スタジオにお越しいただくことで他の生徒さまとの交流の機会もあると思いますので、ピラティスで心も体も元気になり、生徒さま同士の交流で、毎日の生活に活力が生まれてくることでしょう。

ピラティスは興味あるけど、スタジオまで通うのは少し困難という方は、出張ピラティスはいかがでしょうか。ご自宅や近くの公民館などでのレッスンを行わせていただきます。

60代から始めるピラティス

無理なく運動を行っていくピラティスでは、おしっこや大便の排泄をコントロールする筋肉も使います。「何歳になっても、トイレには自分でいけるようにしておきたい!」というあなたにも、オススメです。
なんでも自分でできると、周りの人にも迷惑をかけなくていいですし、ご自身の自信にもつながって、いろんなことにもチャレンジすることができるので、生き生きとした毎日が送れそうですね。

60代から始めるピラティス

ピラティスが、シニア世代にも有効的だということは、その創始者であるジョセフ=ピラティス氏とそのお弟子さんたちで、証明されていると言っても過言ではありません。

ジョセフ=ピラティス氏と、そのお弟子さんたちは、80代になってもピラティスの指導を続けられている方もいど、健康的だったようです。

60代から始めるピラティス

あなたも、ピラティスで健康な心と体を取り戻し、美味しいものを食べたり、趣味を楽しんだり、お孫さんと一緒に遊んだりと、シニアライフをもっと楽しみませんか?

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まずは体験レッスンから

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