奈良市・新大宮のピラティススタジオ｜ピラティスSORA

Qどんな服装で　レッスンしますか？

A運動着であればなんでも大丈夫ですが、肩・腰周りの締め付けないがないものがベストで、伸縮性のあるウェアがオススメです。ガードルなどの締め付けの強い下着はつけないでください。血のめぐりが悪くなるなど、効果が半減します。
なるべく裸足で行いますが、冷えが気になる方は靴下を履いていても問題ありません。器具を使ったり、滑る場合は脱いでいただいた方が安全な場合もあります。

Qマットや靴は必要ですか？

Aマットはすべてのスタジオでご用意しています。靴も不要です。

Q更衣室はありますか？

A各教室に設置されています。シャワーはございませんのでご了承ください。

Q体が固いですが出来ますか？

A全く問題ありません。皆様それぞれのレベルで行いますのでご安心ください。

Q若い人ばかりですか？　男性も出来ますか？

A男女問わず、20代～70代の方が通ってくださっています。それぞれのレベルで行う簡単な運動なので年齢性別は問いません。お気軽にお越しください。

Q汗をかくくらい動きますか？

Aそれぞれのレベルや気候によりますが、全身が汗ばむ程度です。

Q腰痛がありますが出来ますか？

A痛みの程度が軽ければ可能です。その場合はパーソナルがおすすめです、ピラティスは、元々リハビリから生まれたエクササイズです。あなたの症状に配慮しながらレッスンメニューを組み立てていきますので、ご安心ください。ただし、治療中の方は自己判断ではなく、医師の指示に従ってください。ほぼ症状のない方はグループレッスンも可能ですのでご予約時にご相談ください。

Q以前骨折などけがをした事がありますが出来ますか？

A元々はリハビリとして始まった運動ですから身体に負担なく、周辺の筋肉を鍛える事が出来ます。現在、ケガ・病気で通院中の方、またお薬を服用されている方は、担当医師にご相談のうえ、許可をいただいて医師の指示に従っていただきますようお願いします。

Qマタニティピラティスはありますか？

A申し訳ありません、現在指導は行っておりません。産後の骨盤矯正は可能ですので、ある程度体力が回復し、医師の許可を得てから、お越しください。

Q出張でのレッスンは出来ますか？

A可能です。別途、出張料金（交通費）が必要となります。
レッスン可能な場所（ご自宅・公民館・体育館など）のご準備をお願いします。
日時はご相談させていただきますのでお問合せください。
デイサービスなどのストレッチ指導、学校の保護者会行事、行政の健康講座、各種イベント出店依頼も受け付けています。

Q男性が受講できないクラスはありますか？

Aすべてのクラスが受講可能ですが、ご自宅への出張レッスンは不可です。