ダヴィンチボディボートDa Vinci Body Board

ダヴィンチボディボート

Da Vinci Body Boardダヴィンチボディボート

ダヴィンチボディボードとは、2010年代にアメリカで、
女性のフィットネス指導者であるフローリーマホニーが考案した、比較的新しいエクササイズツールです。

ダヴィンチボディボート

ヨガマットくらいのサイズのマットの横側と四隅にゴムチューブがついており、このチューブを手足につけてエクササイズする時の見た目が、レオナルド・ダ・ヴィンチの描いた人体図に似ていることから、その名がつけられました。

マットの横側や四隅についたゴムチューブを手足につけたり持ったりしながら、ピラティスやヨガのエクササイズを行うことで、それを使わない時よりも筋肉に負荷をかけることができ、リフォーマー(ピラティス専用機器)に代わる、新しいエクササイズツールとも言えるでしょう。

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  • 体幹トレーニングをしたい
  • 短時間で効果を実感したい
  • 二の腕やヒップをシェイプアップしたい
  • ヨガやピラティスをもう少しハードにやりたい
  • ガンガン身体を動かして運動したい
ダヴィンチボディボート

インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛えることができ、更に有酸素運動も行うことができるという大変効率のよいエクササイズを行える道具。

重いバーベルを挙げて腰に大きな負荷をかけるようなマシンと違い、ゴムチューブで負荷をかけていくので、筋肉やスジ、肩周りや腰などを痛めることのないように調節しながらエクササイズを行うことができます。

ダヴィンチボディボート

ダヴィンチボディボードは、ゴムチューブを上げたり、押したり、回したりひねったりする動作を取り入れながら、ピラティスやヨガを行っていくので、しなやかな身体作り、目に見える筋肉をつける、体幹を鍛える、脂肪燃焼をするというような様々な効果を一度にもたらすことが可能です。

ダヴィンチボディボート

ゴムチューブは、身体を傷めないように配慮出来ますが、思いの外身体に負荷をかけることができるので、開始10分で汗が吹き出すくらいの運動量になるでしょう。

短時間で汗が吹き出すほどの運動量があるので、ストレス解消や運動不足の解消にもってこいです。

ダヴィンチボディボート

ダヴィンチボディボードを使ってレッスンできるスタジオは、日本ではまだ少なく、奈良県で体験できるのはピラティスSORAだけです。(2017年10月現在)
あなたもこの新しいエクササイズにチャレンジしてみませんか?

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まずは体験レッスンから

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